
كيف تتخلص من الكرش: أفضل النصائح والتمارين للتخلص من الدهون المستعصية
ما هو الكرش ولماذا يتشكل؟ الكرش هو الشّحم الّي يتجمّع فالبطن. وفي البطن، في نوعين من الشّحم: الشّحم الّي تحت الجلد، وهو الشّحم الّي تقدر
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رمضان فرصة كبيرة باش تجدد صحتك ونشاطك بطريقة طبيعية. في الشهر الفضيل، برشة ناس تسأل: « كيف تحصل على الطاقة أثناء صيام رمضان؟ » والإجابة تعتمد على
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Dans le monde du sport, l’attention se porte souvent sur la force brute, la vitesse et l’endurance. Pourtant, un aspect fondamental, souvent négligé, est la